How to Think Like Sherlock, LUCKY PEOPLE

via @LeaderTheReade1

Warriors, HAVE FUN

Hoy vi mi vida pasar por delante de mis ojos Y NO ESTABA MUERTO

(Estaba de parranda). No, en realidad estaba más vivo que nunca. Justo acababa de salir de mi primer día como voluntario en la residencia de menores de Vallehermoso. Llamé a mi madre para contarle lo bien que me había ido. Mientras hablaba con ella por teléfono se cruzaron por delante de mí en menos de 20 minutos, un antiguo compañero del colegio mayor, el vecino que vivía en el quinto de mi edificio el año pasado, un coche de Bluemove (empresa en la que trabajé), una compañera de Nielsen (empresa en la que trabajo actualmente),... Y antes de hablar con mi madre me había encontrado con un amigo de mi hermano, de Vigo, mi ciudad de origen. Me encantan este tipo de casualidades y más en una ciudad como Madrid, en la que la mayoría de las veces lo que ocurre es totalmente lo contrario: parece que siendo tan grande y habiendo tanta gente siempre te estás cruzando con caras nuevas y desconocidas. Una de las cosas que más me gusta de esta ciudad es precisamente eso, caminar por Gran Vía entre la multitud, por ejemplo, y no reconocer a nadie. Tampoco que nadie te reconozca. Ir a Sol y dejarme abrumar por el gentío. A veces, lejos de agobiarme, vivir en una ciudad grande y llena de gente me produce sensaciones que me gustan. Los espacios de tranquilidad y silencio, por ser quizás más difíciles de encontrar, también se disfrutan más. El caso es que esta reflexión personal a modo de diario íntimo la hago pública porque creo que hoy he aprendido algo. En realidad me he acordado de algo que ya había aprendido, pero que a veces por no tenerlo presente se me olvida. Para que pasen cosas hay que salir de la zona de confort. Y salir de la zona de confort implica actitud, acción, hacer cosas. Suena a discurso de "gurú motivacional", pero mi corta experiencia no hace más que recordármelo.

Hace unos meses leí este tweet:

Estaba pasando una época personal un tanto extraña y esta cita me inspiró. Decidí que quería volver a ser voluntario y contribuir de alguna manera, por pequeña que fuera,  a mi comunidad. Hablando con una amiga que tenía la misma motivación, descubrí la fundación Soñar Despierto y me gustó su causa. Después de un par de reuniones y una tarde de formación hoy empecé a colaborar en una residencia de menores en mi distrito dando apoyo escolar a un chaval. Con que vaya una vez a la semana 1 hora les llega, fijaros con que poco se puede ayudar. 

Hoy me encontraba bastante mal, con dolor de garganta, tos, pocas horas de sueño y una jornada laboral intensiva encima. Mi cuerpo (y mi mente) me pedían descansar, echarme una siesta. Mi zona de confort esta tarde estaba en el sofá. Pero decidí salir, coger mi querida moto y plantarme en la residencia con la incertidumbre y los nervios de no saber muy bien qué me iba a encontrar y qué esperarían de mí. Sin duda, fue una decisión acertada :)

No me apetece, LA CLAVE DEL ÉXITO

FLOW, Relación amor-odio

Aprender a tocar la batería puede llegar a ser tan frustrante como pronunciar el nombre de Mihaly Czikszentmihalyi. Ahora bien, cuando percibes que avanzas, empiezas a notar como por momentos entras en lo que este psicólogo de origen húngaro denomina "Estado de flujo" (flow). 
Y mola.
.

Aprender a tocar la batería era una de esas cosas que cuando en algún momento de tu vida te da por escribir una lista de "cosas que hacer antes de morir" yo había apuntado. ¿Por qué? Pues por un montón de motivos, pero principalmente, porque siempre me ha gustado como suena en mi música favorita (Rap, R&B, Funk...) y porque cuando veo a un batería tocar, me da la impresión de que se lo está pasando demasiado bien. Y los que le escuchan también.

Hace ya casi un año que empecé a ir a clases. Voy a una clase de 1 hora a la semana. Algunos meses voy a más de 4 clases. Otros a menos. Depende. Porque soy gallego y porque a veces me organizo mal y no saco tiempo para dedicárselo a esto. Conflictos de prioridades supongo... El caso es que en total debo llevar unas 40 horas de clases. Si hiciéramos caso a la teoría de las 10.000 horas de Malcolm Gladwell me quedan todavía 9.960 horas de práctica para convertirme en un maestro de la batería. Teniendo en cuenta que empecé sin apenas conocimientos musicales (lo primero que me explicó el profesor fue qué era una negra, y no me refiero a Naomi Campbell #juas) quizás incluso me hagan falta unas cuantas horas más... 

¿Y qué pinta Mihaly Csikszentmihalyi en todo esto? 

Hace poco "saqué a oído" un acompañamiento con la batería bastante decente de la canción "Love Hate Thing" de Wale (con Sam Dew) y me acordé de Mihaly y su charla en TED sobre el concepto de "FLOW", una sensación que experimenté, de alguna manera, cuando conseguí acompañar esta canción con la batería. Cuando estás en "flow" te encuentras completamente concentrado en lo que estás haciendo, aislado de tus preocupaciones diarias y con una sensación de tranquilidad y satisfacción personal increíble.
Y a mí que me importa, diréis los des-conocidos que me leéis. Pues sí, la verdad que es una tontería, pero espero que por lo menos os resulte interesante el tema del "flow" y os haga reflexionar sobre las actividades o momentos en los que conseguís ese tipo de estado en vuestra vida. Podéis leer en la Wikipedia qué es esto del "Estado de flujo" y sus implicaciones, pero si queréis simplemente un resumen estas dos tablas os darán una idea bastante precisa:

Aprender a tocar la batería me lo he tomado como un reto personal desde el primer día. Pero como no le puedo dedicar todo el tiempo que quisiera, a veces me pasa que me frustro cuando algo no me sale o no avanzo a la velocidad que me gustaría. Otras veces miro atrás y me acuerdo de cuando no era capaz ni de hacer el ritmo más básico. Y se me pasa. Mi profesor dice que tengo buen oído y buena actitud y que eso es lo importante para progresar. Yo creo que aparte de lo que le pago, alguien que me quiere bien le da un extra para motivarme. Lo que me pasa con la batería es un poco como una relación de amor-odio. A pesar de todas las frustraciones no puedes dejar de quererla. Y es por ello que no podía haber sido con una canción más propicia que consiguiera esa especie de sensación de "flow". Disfrutadla.  

ME ALEGRO DE VERTE, 17 cosas que la gente "extremadamente" feliz dice todos los días

Recientemente leí un artículo en inglés en la revista TIME titulado: "17 Things Extremely Happy People Say Every Day". Como me gustó y me resultó inspirador comparto la lista de cosas traducida aquí para ver si se nos "pega" algo y la aplicamos más en nuestro día a día. Haciendo un ligero ejercicio mental de evocación de situaciones en las que he empleado, o han empleado conmigo, alguna de estas frases reconozco su efecto positivo, como poco, en los minutos inmediatamente posteriores a su mención.

1. "Me alegro de verte".

Este es el sentimiento más básico y atractivo que puedes expresarle a otro ser humano - que por simplemente estar en su presencia se crea un sentimiento positivo.

2. "SIEMPRE me alegro de verte".

La anterior afirmación llevada un paso más allá.

3. "Te acuerdas cuando...".

Sorprende a alguien recordando algo positivo que hizo en el pasado. Saber que algo que hiciste tuvo un impacto positivo en otra persona es una sensación increíble.

4. "Es posible que no te dieras cuenta, pero...".

Una versión todavía más potente de la anterior frase. Reconocer algo positivo que la otra persona hizo y cuyo impacto no intuía.

5. "De verdad que me impresionas".

Esta, más allá de centrarse en lo que la persona es, pone el foco en lo que la persona hace. 

6. "De verdad me impresionaste cuando..,".

Simplemente concretar en una acción específica la afirmación anterior.

7. "Creo en ti".

Las personas dudamos de nosotras mismas. Tú tienes dudas, yo tengo dudas, todos dudamos. Sin embargo, cuando alguien te dice que cree en ti, parece más fácil creer en uno mismo.

8. "¡Mira lo lejos que has llegado!".

Sin necesidad de hacer una fiesta (aunque no está de más) es importante celebrar los logros. Reconocer que los esfuerzos de alguien han tenido su recompensa puede ser increíblemente gratificante para la otra persona. 

9. "Sé que eres capaz de más".

A veces cuando nos quedamos cortos, necesitamos un empujón. Si te preocupas por alguien, a veces ejercerás un poco de "profesor/entrenador" (coach) y emplearás algo de "amor duro" (tough love), decirle a esa persona lo que no quiere oír con la intención de ayudarle. "El liderazgo es hacer que una persona haga lo que no quiere hacer, para que consiga lo que quiere conseguir". Nadie consigue nada solo, así que mantente a su lado para ayudar y conseguirás inspirar positividad y gratitud.

10. "Me gustaría saber que piensas de...".

A todo el mundo le gusta pensar que su opinión cuenta. Y a veces es así. Si te interesa sinceramente su opinión invita a esa persona a compartirla contigo y conseguirás que se sienta valorada.

11. "Cuéntame más".

Demuestra a la otra persona que la estás escuchando y que encuentras valor en lo que te está contando. 

12. "Hice caso a tu sugerencia".

Esta frase combina el pedirle opinión a otra persona con demostrarle a esa persona que tuvo un impacto en tu vida. Ser escuchado e impactar en la vida de otra persona hace a uno sentirse mejor. Bonus: "Tenías razón".

13. "Lo siento".

Dilo cuando lo sientas y cuando sea sincero tu arrepentimiento. Algunos dicen que esta frase está demasiado utilizada y que puede llegar a ser molesta, pero cuando es verdaderamente sincera supera todo esto.

14. "Me gustaría ser más como tú".

Con esto no solo expresas lo que la otra persona hace bien sino lo que hace mejor que tú. En la película "Mejor...imposible" el personaje de Jack Nicholson le dice al de Helen Hunt uno de los mejores halagos posibles: "Me haces querer ser mejor persona".

15. "Gracias".

De alguna manera, casi toda esta lista es una manera de decir "gracias". Es una de las palabras más poderosas de nuestro lenguaje. Comprime positividad e impacto en 7 letras.

16. "De nada".

Decir "de nada" dignifica la gratitud de la persona que agradece. Reconoce que sí, que efectivamente hiciste algo que merecía la pena, fue agradable o positivo para alguien y que realmente lo piensas. 

17. "No".

A veces cuando una persona prioriza la felicidad de los demás existe el peligro de poner en riesgo la suya propia. Hay personas que se aprovechan de esto. Estas dos letras demuestran que te preocupas por ti mismo, lo cual es un pre-requisito clave para demostrar que verdaderamente te preocupas también por los demás. Utilízala cuando sea necesario, verás que el resto de gente positiva y feliz lo respetará - y eso te hará feliz, también.

Let's do this, ACTION EXPRESSES PRIORITIES

CAPISCE?; Grazie per il cappuccino

(Imagen vista en el Facebook y Twitter de @gonzalojaime)

"MAKE IT COUNT", Haz que valga la pena

Woody Allen y EL SENTIDO DE LA VIDA

"Amaos los unos sobre los otros".

Elecciones Generales 20-N, EL BUEN GOBERNANTE

La política me interesa en la medida en que me afecta a mi y a toda nuestra sociedad. Lo queramos o no, la política está ahí, guste o no guste. Y aunque poco, yo creo que algo sí que tenemos que decir.

Ángela Becerra, en su columna de opinión en ADN, escribió un 17 de febrero de 2010 un texto muy breve, pero que me encanto al leerlo, y que tengo pegado en la puerta del armario de mi habitación desde esa fecha (primero lo tuve en el colegio mayor, ahora en el piso). En el describe lo que para ella es un buen gobernante. Invita a la reflexión:

"El buen gobernante es aquel que sustituye el apego al poder por la obsesión para resolver.

Gobernar es saber anticiparse a los problemas, y jamás y bajo ningún concepto negarlos, diluirlos o, lo que es más grave, crearlos.

Gobernar no es ir esquivando los problemas heredados con una sonrisita de "yo no he sido", sino con la entereza del "eso, yo lo voy a arreglar".

El buen gobernante jamás puede prometer lo que desconoce si se podrá hacer. Tiene que sustituir la efímera grandilocuencia por el sensato realismo, porque quien gobierna jamás puede engañarse ni engañar.

El buen gobernante deber tener una clarísima conciencia de que, para repartir, antes hay que crear por eso, sus anhelos para construir una sociedad más justa deben ser simétricamente paralelos a los de promover una sociedad más rica.

El buen gobernante no va regalando a otros los recursos de sus ciudadanos, sin que los utiliza como semillas para crecer, resolver y enseñar a pescar en su propio país.

El buen gobernante entiende el inmenso valor de una buena relación con otros líderes y es capaz de despertar en ellos una admiración hacia su persona, no sólo hacia el cargo que ejerce.

El buen gobernante es aquel que sabe rodearse de gente tanto o más potente y sabia que él, porque entiende que su gran fuerza empieza por la de su propio equipo.

El gran gobernante es un gran soñador que siempre está muy despierto."

APARIENCIAS, No todo es lo que parece

La alucinante y cotidiana historia de Neil Pasricha

En junio de 2008, Neil Pasricha —un “viejo chaval canadiense de 30 años, con un nombre cualquiera y un trabajo normal de 9.00 a 17.00, que debería ir más al gimnasio”, según sus propias palabras— necesitaba encontrar una razón para sonreír: en pocos días lo había dejado con su mujer, se había mudado a un apartamento más pequeño y su mejor amigo había fallecido. “Mi vida se estaba viniendo abajo”, cuenta Pasricha por e-mail.

Entonces, se le ocurrió la idea de crear el blog 1000awesomethings (traducible como 1.000 cosas estupendas) donde cada día publicaría una “pequeña joya de la vida cotidiana”, hasta llegar a 1.000. La cuenta iría hacía atrás, desde el número 1.000 hasta el 1.“¿Qué pasará cuándo publique la última? El universo implosionará”, bromea.

Dos años y 540 maravillas después, el blog se ha convertido en un fenómeno de masas: más de 17 millones de visitas recibidas, 50.000 visitantes diarios y una alta participación del público a la hora de proponer otros momentos bonitos de la vida. Desde que los usuarios del blog eran únicamente dos —“mi madre le pasó la dirección a mi padre y el tráfico se dobló”—, parece haber pasado una eternidad. También ha ganado durante dos años consecutivos el Webby Award (probablemente, el premio más importante que puede recibir una página web) a mejor blog cultural/personal. Un éxito que ha llevado a la editorial Penguin a publicarThe book of awesome, un compendio de todos sus posts —además de nuevas aportaciones que no aparecen en la versión online— en un único volumen que ha liderado durante 10 semanas la lista de best sellersinternacionales en Estados Unidos. “El libro perfecto para un día llovioso”, según el semanario The New Yorker. Tras publicarlo en ocho países, Pasricha aún está en negociaciones con editoriales españolas.

(Fuente: http://blogs.elpais.com/pop-etc/2010/07/los-mil-placeres-cotidianos-que-salvaron-a-neil-pasricha.html )

http://1000awesomethings.com/

Dave Meslin, REDEFINIENDO LA APATÍA

Han pasado más de dos meses desde que el movimiento 15-M tomara las calles en España. No voy a decir que las protestas hayan sido en vano porque como mínimo habrán despertado alguna que otra conciencia (entre las que me incluyo), pero lo que está claro es que la mayoría de las propuestas o medidas que sugerían (por no decir ninguna) no solo no se han llevado a cabo sino que ni siquiera han sido tomadas en consideración por los políticos.

Esto a mi me ha dado que pensar. Es verdad que muchas de las peticiones fueron tachadas de exageradas o imposibles; quizás la gran mayoría buscaban un cambio demasiado radical y difícil de llevar a cabo. Pero, ¿por qué cosas tan obvias como el derecho a una vivienda digna, servicios públicos de calidad, reforma de la Ley Electoral, etc. cuesta tanto modificarlas? Pues porque al parecer aún hay demasiadas barreras que impiden que esos cambios se lleven a cabo y siendo realistas, nadie va a cambiar el mundo en un día (ni siquiera Obama).

Los grandes cambios deberían empezar siempre por pequeños cambios progresivos, posiblemente esa sea la mejor manera de cambiar las cosas. Y sobre todo desde la responsabilidad individual. Si de verdad creemos que vivimos en una sociedad democrática deberíamos creer también en el verdadero poder que tienen nuestras acciones. Salir a la calle, acampar y manifestarse es una opción, pero no hay que pensar que sea la única. Si dejamos toda esa responsabilidad en manos de los políticos no vamos a conseguir cambiar nada.

Dave Meslin es un activista y "agitador de masas" canadiense. Radicado en Toronto, trabaja en función de volver asuntos locales y comunitarios, temas atractivos y hasta divertidos para que la ciudadanía se involucre en ellos. Multipartidista y ferozmente optimista, Dave Meslin apoya ideas y proyectos que atraviesan las fronteras tradicionales entre política de bases, política electoral y las artes comunitarias. En su trabajo realizado en Toronto y el resto del Mundo, intenta tejer elementos de estas tres comunidades. Su tarjeta ejecutiva dice “coreógrafo comunitario”. Cree que la participación ciudadana es fundamental en la política, pero como explica en la interesantísima presentación que os dejo a continuación, también cree que la supuesta "apatía" de la ciudadanía está motivada por una serie de barreras que impiden que esa participación sea posible. Meslin identifica 7 barreras muy simples y modificables. Quizás empezando por estos pequeños cambios podamos llegar a conseguir cambios mayores.

PAU GARCÍA-MILÀ, Está todo por hacer

La historia de Pau García-Milà es la típica historia que solo podría pasar en Estados Unidos, pero nunca en España. Pau tiene 23 años y con solo 17 formó EyeOs que se constituyó como empresa en 2007. EyeOs es un escritorio virtual multiplataforma, libre y gratuito, basado sobre el estilo del escritorio de un sistema operativo. Básicamente, sirve para poder acceder a tus archivos a través de Internet y desde cualquier dispositivo. Él lo explica mucho mejor en este vídeo:

La verdad es que investigando sobre su historia me he dado cuenta de que resumir todo me iba a costar más de la cuenta así que os invito a que si os entra el gusanillo después de ver esta entrada leáis sobre él o veáis vídeos sobre él porque merece la pena:

Pau Garcia-Milà en Impulsa from Zephir Alcaraz on Vimeo.

La historia de EyeOs y Pau García-Milà en Buenafuente:

Pau es un ejemplo de como ser emprendedor es una actitud y demuestra que además tiene la cabeza muy bien amueblada y con pensamientos muy sanos e interesantes. Comparte muchos de ellos en su blog personal: pau.garcia-mila.com y en su libro "Está todo por hacer".

Entre sus reflexiones me llamó la atención una que compartió en la II Edición de la Thinking Party de la Fundación Telefónica celebrada el pasado 9 de Julio en el Círculo de Bellas Artes de Madrid y con la que estoy muy de acuerdo:

¿Cómo tenemos que enfocar las cosas en la educación para que los niños "vendan limonada" y no se limiten a coger la paga y a decir esto lo consigo por que sí y ya está?

"Yo creo que hay, simplemente, darle valor a las cosas desde que somos muy pequeños, que si quiero conseguir algo me lo voy a tener que ganar con menos humor o más humor, pero no tener miedo a que el niño intente crearse sus propias cosas, la idea de que él salga a "vender limonada" aquí nos parece una tontería, se vería como pobre, mira que está mal esa familia que tienen que mandar al niño a explotarlo a trabajar. No, que los niños se ganen lo que quieran porque además le van a dar mucho más valor a las cosas que consigan. "Si se rompe no pasa nada", no, no, si se rompe duele, porque realmente me ha costado mucho conseguirlo."

EMPRENDER, La capacidad de crear y el arte de empezar

Me interesa mucho el tema del emprendimiento, el desarrollo de ideas y de cómo convertir proyectos en realidades y en negocios rentables. Junto con la publicidad quizás sea lo que más me interesa de lo que estoy estudiando.

En la universidad nos hablan poco de una palabra clave, desde mi modesta opinión, a la hora de triunfar en el mundo empresarial, a cualquier nivel, y es la creatividad. En este blog ya he tratado el tema porque me parece apasionante y hay tres puntos básicos a recordar:

• La creatividad no es un talento con el que se nace, es una capacidad que se puede enseñar, trabajar y mejorar.
• La creatividad no es solo para "rebeldes", la creatividad está en y es para todos.
• La creatividad no tienen por qué ser grandes cambios radicales y revolucionarios, sino pequeñas innovaciones reiteradas y paulatinas (progresivas).

Fernando Trias de Bes (al que pronto le dedicaré una entrada) lo explica muy bien en este vídeo:

Pero, ¿qué es emprender? Pau García-Millà (otro que tendrá entrada dedicada pronto) la define como una actitud:

"Los emprendedores pueden cambiar el mundo"

(¿te acuerdas de cuando eras un niño?)

"APRENDE A DECIR NO" (I), Anuncio Citroën DS4

PSICOLOGÍA INVERSA, "Aprende a decir no" (II)

"Decimos a todo que sí. ¿Qué es lo que quieres? ¿Amor, Dinero, Poder? ¿Cuántas veces has dicho sí? ¿Alguna vez piensas decir no?"

Di no al conformismo. Di no a lo establecido. Di no a ser uno más.

SÉ ÚNICO.

Publicidad genial, BMW 2011

EL CHOJIN (II), Conociéndolo a través de entrevistas

"No se puede pactar con las dificultades: o las vencemos o nos vencen". Es una frase que me ha ayudado en la vida. Sé que suena, ..., pero es cierto.

"Vivimos en una sociedad en la que afortunadamente cada vez hay más gente de más sitios, cada vez somos todos más diferentes en cuanto a todo: estética, color, origen, acento,... y es necesario concienciar a la gente o mandar a la gente la contrainformación según la cual que esté ocurriendo esto no es un problema, no es algo negativo, sino todo lo contrario".

"El hip-hop va mucho más allá de la música: es un compromiso".

"Nosotros, como individuos, somos agentes activos de la sociedad, que tenemos una responsabilidad y que tenemos que llevarla a cabo. No podemos estar quejándonos constantemente de lo mal que están las cosas, sino que tenemos que actuar y hacer algo, de forma activa, para que las cosas cambien".

"Hubo una época en la que pensaba que la lógica podía imponerse, que cuando tú cogías a alguien y le contabas algo lógico, al final le terminabas convenciendo. El tiempo me ha enseñado, luego, que la cosa no es así. (...) Hay gente que es tonta, hay que reconocerlo y es así, hay que aceptarlo. (...) Sólo pido el necesario y obligatorio respeto".

"Yo creo que quizás la mayor carencia de nuestro sistema educativo es que no enseñamos a los chavales a pensar por sí mismos, ni a decir lo que tienen en la cabeza. Les sientan en una clase, llega un profesor y luego otro, les cuentan un montón de cosas que tienen que aprender, siempre en silencio, para luego soltar por escrito. Está bien, estudiar es necesario y es cierto que a veces no es agradable lo de hincar codos, y hay veces que tienes que memorizar, pero es necesario que los chavales tengan la capacidad y las ganas, primero las ganas y luego la capacidad de expresarse".

"Yo siempre he tenido una propuesta a la hora de hacer mi rap: que el rap tenga vocación de utilidad, que sirva para algo. Me gusta saber que cojo el micrófono para hacer que la gente termine por sacar sus propias conclusiones dando una especie de información alternativa a la que se suele dar en los medios de comunicación."

"Me gusta mirar a mi alrededor. Soy una persona muy inquieta. A la que le gusta ver que es lo que ocurre. (...) En cuanto a lo que es la idea del rap positivo. (...) Es cierto que la vida tiene muchos sinsabores, etc., pero que la vida sea una mierda, por decirlo de alguna manera, no significa que lo tengas que aceptar. Una de las cosas más importantes de la filosofía hip-hop es que no tienes que resignarte cuando algo no te gusta."

"Yo no solamente me quejo de un acto político concreto o de una acción. Me quejo de la actitud que solemos tener a la hora de enfrentarnos a las dificultades."